Пока вы живёте с насильником

Никто не заслуживает насилия. Мы надеемся, что, если вы подвергаетесь насилию, вы сможете найти безопасный способ выйти из этих отношений. Если существует риск серьёзных травм, подумайте о том, чтобы связаться с местной организацией по борьбе с домашним насилием, которая может оказать вам поддержку в этот трудный период. Если вы не можете покинуть отношения прямо сейчас, рассмотрите следующие советы, чтобы попытаться обезопасить себя и своих детей, пока вы не будете готовы уйти.

Следование этим рекомендациям не может гарантировать вашу безопасность, но может помочь сделать её более вероятной.

​

До того, как произойдет насилие

Подготовьте себя:

• Практикуйте разные способы безопасно выйти из дома. Если у вас есть дети, отработайте их вместе с ними.

• Знание основ самообороны и техники ухода от конфликта может помочь избежать насилия и чувствовать себя увереннее. Подумайте, что вы будете делать и говорить, если насильник узнает, что вы планируете уйти.

• Старайтесь всегда иметь доступ к телефону. Знайте номера служб экстренной помощи, таких как 911 или горячей линии по борьбе с домашним насилием (1-800-799-SAFE). Также полезно иметь под рукой номер местного приюта для жертв насилия.

• Сообщите доверенным друзьям и соседям о том, что происходит у вас дома. Разработайте с ними план действий: например, как они могут понять, что вам нужна помощь, и что им делать в такой ситуации (например, вызвать полицию). Придумайте сигнал, например, мигание светом или вывешивание чего-то на окно.

• Держите копии важных документов (свидетельств о рождении, паспортов, документов о миграции, карточек социального страхования) при себе или в машине на случай экстренного ухода.

• Периодически звоните на горячую линию по вопросам домашнего насилия, чтобы обсудить свои варианты и поговорить с теми, кто вас понимает, даже если вы не готовы уйти.

• Придумайте несколько правдоподобных причин, чтобы покидать дом в разное время дня или ночи, на случай, если вы почувствуете приближение насилия и вам нужно будет выйти из дома.

• Обратите внимание на модели поведения насильника. Знайте, что может сигнализировать о приближении вспышки насилия, чтобы лучше оценить ситуацию для себя и своих детей.

​

Подготовьте окружение:

• Убедитесь, что опасные предметы (ножи, молотки, ледорубы и т.п.) находятся вне доступа.

• Узнайте, где хранятся оружие и другие потенциально опасные предметы, и, если возможно, сделайте их труднодоступными.

• Определите «более безопасные места» в доме – комнаты, где нет предметов, которые могут быть использованы как оружие. Избегайте кухни, гаража или мастерской, если насильник проявляет агрессию.

• Старайтесь не носить длинные шарфы или украшения, которые могут быть использованы для удушения.

• Заправляйте машину и ставьте её задним ходом, чтобы быстро выехать. Храните ключи всегда в одном месте.

​

Подготовьте детей:

• Разработайте с детьми план действий на случай насилия. Объясните, что они не должны вмешиваться, чтобы не подвергаться опасности. Используйте кодовое слово, чтобы дать понять, что им нужно покинуть дом и искать помощь.

• Если дети слишком малы, чтобы уйти, или если насильник не позволит им уйти, обсудите с ними безопасное место в доме, где они смогут спрятаться и позвать на помощь (например, комната с замком и телефоном).

• Убедите детей, что их главная задача – оставаться в безопасности, а не защищать вас физически.

• Объясните детям, что насилие – это всегда неправильно, даже если его совершает кто-то, кого они любят. Убедите их, что происходящее – не их вина.

​

Во время насильственного эпизода

• Доверяйте своим чувствам. Если вы чувствуете, что насилие усиливается, постарайтесь уйти с детьми из ситуации.

• Старайтесь держаться на расстоянии от насильника и избегать углов, где вы можете оказаться в ловушке.

• Не бегите туда, где находятся дети – насильник может навредить им.

• Если избежать насилия невозможно, сделайте себя маленькой мишенью: свернитесь в углу, прикрывая лицо и голову руками.

​

После эпизода насилия

Как только вы почувствуете, что это безопасно:

• Обратитесь за медицинской помощью для себя и детей (при необходимости) и сохраните все документы, связанные с лечением.

• Позвоните в полицию, если это безопасно для вас.

• Подайте заявление в полицию или обратитесь за судебным запретом, если считаете это полезным в вашей ситуации.

• Свяжитесь с местной организацией по борьбе с домашним насилием для получения поддержки, убежища или консультации.

• Сделайте фотографии повреждений, разрушенного имущества и других доказательств, сохраняя их в месте, где насильник не сможет их найти.

 

Когда вы заканчиваете отношения с насильником

​

Если вы думаете о том, чтобы прекратить отношения с насильником, важно помнить, что существует вероятность усиления насилия. Это может произойти сразу, через несколько недель или даже месяцев после разрыва.

Вот что следует учитывать при подготовке к разрыву.

​

Подготовка к уходу

Когда вы готовы уйти:

1. Составьте план:

   • Определите, как именно вы собираетесь уйти, куда направитесь и как будете скрывать свои действия. Подумайте о двух вариантах плана:

     • один на случай, если у вас будет время подготовиться;

     • второй, если придется покинуть дом в спешке.

   • Если у вас есть дети от насильника, ознакомьтесь с разделом Планирование безопасности с детьми. Если вы планируете уйти без детей, проконсультируйтесь с адвокатом по вопросам опеки перед этим. Оставление детей с насильником может негативно сказаться на ваших шансах получить опеку в суде.

2. Соберите доказательства насилия:

   • Сохраните доказательства (например, фотографии повреждений, документы, сообщения) и возьмите их с собой при уходе. Храните их в безопасном месте, где насильник их не найдет.

3. Подготовьте сумку для экстренных ситуаций:

   • Включите туда:

     • запасные ключи от машины;

     • водительское удостоверение;

     • список кредитных карт, чтобы отслеживать их использование;

     • чековую книжку;

     • деньги;

     • номера телефонов друзей, родственников, врачей, школ, такси и местной службы помощи жертвам насилия;

     • смену одежды для вас и детей;

     • необходимые лекарства;

     • документы (карты социального страхования, паспорта, свидетельства о рождении, страховые полисы, медицинские записи и судебные распоряжения);

     • информацию о насильнике (дата рождения, номер социального страхования, номер автомобиля);

     • финансовые документы (выписки со счетов, данные о зарплатах, список кредиток);

     • личные вещи (фотографии, украшения).

   • Спрячьте сумку в надежном месте – у друга, родственника или соседа.

4. Спрячьте дополнительные ключи от машины:

   • Храните их там, где сможете быстро взять, если насильник заблокирует доступ к основным ключам.

5. Собирайте деньги:

   • Если насильник контролирует финансы, постарайтесь откладывать небольшие суммы, не вызывая подозрений. Попросите доверенных людей держать деньги для вас.

6. Рассмотрите возможность получения защитного ордера:

   • Защитный ордер может стать важной частью плана безопасности, но его наличие не всегда гарантирует вашу защиту.

7. Уходите, когда насильник не будет этого ожидать:

   • Это даст вам больше времени, чтобы уйти до того, как он заметит ваше отсутствие.

8. Позаботьтесь о питомцах:

   • Если вас беспокоит их безопасность, ознакомьтесь с разделом Животные и семейное насилие на сайте Animal Welfare Institute, где есть советы по защите питомцев.

​

​

После ухода

1. Сохранение конфиденциальности местонахождения:

   • Если вы скрываетесь в конфиденциальном месте, подумайте о присоединении к программе Конфиденциальности адреса, если она доступна в вашем штате.

2. Решение юридических вопросов:

   • Возможно, вам придется подать в суд по следующим вопросам:

     • решение вопросов опеки, если уход нарушает существующий судебный порядок;

     • защита совместного имущества, чтобы насильник не уничтожил его;

     • получение защитного ордера;

     • иммиграционные дела, зависящие от ваших отношений с насильником.

3. Найти поддержку:

   • Завершение даже насильственных отношений может быть эмоционально сложным. Найдите поддержку у:

     • друзей, семьи, консультантов по вопросам насилия;

     • терапевтов, которые помогут вам справиться с пережитой травмой.

   • Вы можете обратиться к местным службам поддержки, приютам или искать терапевта через Американскую психологическую или психиатрическую ассоциации.

Помните, что ваш путь к безопасности и благополучию – это процесс, и вы заслуживаете заботы и помощи на этом пути.